J’ai culpabilite reste si»rement l’un des sentiments nos plus paralysants qui soient.
Ce texte vous explique d’ou vient le sentiment de culpabilite et, surtout, vous propose des pistes pour vous en liberer.
Salut, c’est Nic, l’auteur de votre blog. Dans cet article invite, Pierre-Antoine Fleury vous parle du sentiment de culpabilite omnipresent a tellement de facettes du mal-etre qui peut nous toucher. Mais vous decouvrirez qu’il y a heureusement des manieres d’en bouger Afin de se produire. Bonne lecture!
Se sentir coupable, c’est s’imposer a soi-meme 1 fardeau.
Que ce joug soit justifie ou non, il va i?tre 1 poison qui peut mettre a mal tout projet et tout epanouissement.
Celui qui se sent coupable s’interdit d’etre content.
Et meme si des situations exterieures peuvent provoquer le malheur, le sentiment de culpabilite dont je parlerai ici vient bien de nous-memes.
Meme si un individu evolue dans un environnement propice a son epanouissement, la culpabilite lui fera renoncer a ce dernier.
C’est tel si cette personne est en prison, la a grande ouverte, sans gardes, mais qu’elle etait neanmoins incapable d’en aller.
C’est comme si une force mentale l’en empechait.
Au moment oi? nous sommes pris d’un sentiment de culpabilite, nous voulons le Realiser taire.
Nous voulons vivre sans localmilfselfies arnaque lui et nous epanouir tel bon nous parait.
Pourtant, cette culpabilite vient de nous.
Divers, dans leur course effrenee a ne plus se sentir coupables, ont recours a des moyens peu recommandes.
Des gens prennent de la drogue ou de l’alcool pour oublier cette culpabilite.
D’autres, dans des cas extremes, se suicident.
Tout cela Afin de ne plus a avoir a subir cette pression… interieure.
Heureusement, le sentiment de culpabilite peut etre combattu.
Je n’ai gui?re dit « masque », j’ai beaucoup dit combattu!
Et c’est votre que nous allons voir dans ce billet.
Qu’est ce qu’un sentiment de culpabilite
Pour mieux comprendre ce que nous cherchons a combattre, nous allons nous pencher plus precisement sur votre en quoi consiste le sentiment de culpabilite.
Par exemple, il va falloir apprendre a connaitre le ennemi pour reussir a le vaincre.
Se sentir coupable, c’est un jugement envers soi-meme.
Pire, c’est une condamnation.
Ce jugement peut resulter d’une reelle implication dans quelque chose de reprehensible, mais il va egalement survenir sans raison reelle ou fondee.
Ce sentiment pourra venir d’un acte, d’une parole ou d’une pensee que nous aurions eue.
Notre culpabilite va egalement n’avoir, en apparence, aucune origine.
Ce jugement va reduire considerablement l’estime de soi et la confiance.
La distinction entre 2 types de culpabilite
1. La culpabilite «normale».
Notre culpabilite «normale» est tout juste celle que nous pouvons l’ensemble de ressentir si nos paroles ou des actions paraissent reprehensibles.
Par exemple, dans ce contexte, Il semble normal de ressentir en culpabilite.
J’irais meme plus loin.
La personne qui ne ressent aucune culpabilite en commettant des actes odieux n’est pas normale, pour le sens qu’elle ne se preoccupe pas des autres ainsi que le contexte.
C’est d’ailleurs, la peur de vivre une telle culpabilite qui nous empeche de faire ou de dire des choses que nous pourrions regretter.
Cette culpabilite n’est pas a etouffer: elle reste votre garde-fou qui nous epargne bien des maux (1).
Evidemment, d’apri?s moi, personne ne devra se condamner a life meme quand elle commet des erreurs: la culpabilite lui permet d’apprendre ainsi que ne point les repeter.
Mais, comme vous vous en doutez, votre n’est pas de cette culpabilite que je vais surtout parler dans ce post.
Indeniablement, il y a un nouvelle type de culpabilite, celle dont il faudra se liberer, celle qui n’a nullement lieu d’etre.
2. Notre culpabilite «morbide»
J’ai culpabilite «morbide» consiste a se sentir coupable sans raisons reelles.
C’est votre sentiment qui fait l’objet de ce post, car il n’a pas lieu d’etre: il paralyse plus qu’il ne sert.
Se sentir coupable sans raisons fondees est davantage lie a une absence d’estime de soi qu’a la realisation d’actes reprehensibles.
S’accepter et s’aimer reste fort ardu Afin de quelqu’un qui est atteint de ce genre de culpabilite.
Au moment oi? nous nous sentons coupables sans raisons, nous ne sommes plus maitres. Notre manque de confiance nous retire une autorite sur nous-memes.
Nous cherchons a nous punir, comme si nous n’avions gui?re le droit d’etre epanouis.
Se sentir coupable, est-ce mauvais au sein d’ l’ensemble des circonstances?
Correctement evidemment, bien est une question de mesure.
En effet, meme sans raison apparente, une legere dose de culpabilite ponctuelle peut s’averer utile.
Faisons un parallele avec la douleur physique.
Elle est desagreable. Nous aimerions ne jamais Notre sentir.
Pourtant, elle nous est vitale.
C’est grace a elle que nous nous ecartons du danger.
Grace a la douleur, nous savons qu’il ne faudrait jamais toucher le feu, entre autres.
Quelques personnes paraissent atteintes d’analgesie congenitale, elles ne ressentent pas la douleur.
Cette maladie reste malheureusement tres dangereuse, car ceux qui en souffrent se blessent tres frequemment.
Cela en va de meme pour le sentiment de culpabilite.
S’il existe et fait partie des mecanismes psychologiques, c’est qu’il y a une raison.
Non seulement il nous empeche de commettre des actes reprehensibles, mais il nous aide egalement a nous remettre en question.
La culpabilite nous pousse a nous corriger constamment et a ne pas repeter diverses erreurs.
Ne jamais en ressentir reste egalement une maladie: cette maladie s’appelle la psychopathie.
Quels seront les indices qui temoignent d’un sentiment de culpabilite
Beaucoup se demandent si»rement si leur sentiment de culpabilite est morbide ou encore normal.
D’autres, peut-etre, vivent un mal-etre dont ils ne connaissent pas l’origine.
Heureusement, il existe des signes pour reconnaitre le sentiment de culpabilite morbide.
Je vous offre ici une liste non-exhaustive des signes d’une culpabilite morbide.